Home KESEHATAN 4 Buah dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

4 Buah dengan Manfaat Luar Biasa untuk Kesehatan Tubuh

21
0

Mengkonsumsi buah-buah sangat baik untuk kesehatan tubuh. Namun,nyatanya masih banyak masyarakat Indonesia yana kurang peduli akan pentingnya mengkonsumsi buah-buahan. Padahal sangat banyak sekali manfaat yang terkandung dalam buah-buahan.

1.Nanas

Buah khas memiliki rasa asam manis ini ternyata memiliki banyak manfaat. Satu cangkir buah nanas mengandung sekitar 131 persen vitamin C harian yang di butuhkan tubuh. Selain itu, nanas juga mengandung bromelain , suatu enzim yang dikenal dapat meringankan peradangan dan membantu penyerapan protein. Tak hanya itu, zat tersebut juga dikklam ampuh untuk melindungi tubuh dari risiko kanker dan tumor. Tak hanya melindungi kekbelan tubuh, ternyata nanas juga bisa digunakan sebagai penyembuh luka dengan cepat.

2.Pisang

Buah yang memiliki banyak manfaat luar biasa untuk tubuh adalah pisang. Buah yang seering kita jumpai baik di pasar tarasdional maupun swalayan ini mengandung vitamin, mineral,dan potasium yang melimpah. Dalam satu buah pisang menyediakan sekitar 12 persen potasium yang di butuhkan tubuh. Selain itu, pisang juga akan karbohidrat,jika anda mengkonsumasi buah pisang secara rutin dapat membantu membuat perut kenyang lebih lama. Dalam buah pisang juga terkandung pektin yang berguna untuk meningkatkan kontrol gula darah dan kesehatan pencernaan.

3.Semangka

Semangka di perkaya dengan vitamin A dan C yang melimpah. Kedua zat tersebut berperan penting untuk mencegah dan membunuh sel kanker yamg menyerang tubuh. Semangka juga mengandung air melimpah , yakni 92 persen perbuah , yang tentunya sangat baik dikonsumsi untuk meminimalisir dehidrasi dan membuat perut kenyang lebih lama.

4.Apel

Buah berwarna merah dan bertekstur renyah ini ternyata mengandung banyak manfaat, buah apel mengandung banyak nutrisi yeng penting untuk kesehatan. Mulai dari serat, antioksidan,vitamin C, kalium, vitamin K hingga vitamin B. Kandungan antiokdisan dan pektin hadir dalam apel juga di kaitkan dengan peningkatan kepadatan tulang dan gigi, melancarkan pencernaan , serta mengoptimalkan sistem metabolisme.

Jangan Lupa di Share y Biar yang lain pada tau, salam indozola