Home KESEHATAN BAHAYA BEGADANG

BAHAYA BEGADANG

61
0

INDOZOLA – Begadang merupakan penyakit yang sangat populer di kalangan remaja sekarang, hal ini disebabkan dampak dari bermain gadget, karna setiap malam nya anak remaja selalu bermain game ,chatingan di media sosial sampai larut,

Perlu kamu ketahui waktu tidur yang kurang dapat menyebabkan berbagi penyakit, di karnakan tidur yang cukup itu 6-8jam,

Begadang itu bukan lah gaya hidup yang harus anda ikutin, karna begadang bisa mengakibatkan serangan jantung dan Stroke,

Penelitian yang di lakukan di Universitiy of Chicago dalam Journal of the American Medicak Association mengungkapkan, kurang nya tidur dapat menyebabkan penumpukan kalsium dan pembuluh darah dan bersisiko menimbulkan terbentuknya plak,

Plak itu bisa saja terlepas dari dinding pembuluh darah dan terjadi penyumbatan pada pembuluh darah jantung dan otak, dari hal ini lah bisa terjadi serangan jantung dan strok

Obesitas
Boldsky mengungkapkan kurang nya tidur sampai 6jam setiapharinya , bisa mengganggu metebolisme pad tubuh kita, sehingga tubuh akan lebih cepat menyimpan lemak sehingga dapat membuat seseorang Gemuk,

Di Taiwan sudah dilakukan oleh Mei-Yen Chen kepada 656 Anak usia 13-18, telah terbukti anak yang tidurnya cukup memiliki obesitas yang lebih kecil.
Tapi remaja yang suka begadang biasa nya akan mengkonsumsi makanan yang kaya lemak,

Pikun/pelupa
Begadang juga bisa membuat seseorang menjadi pelupa. karna begadang bisa merusak sel sel otak,
Seorang Dokter ahli dari Fakultas Kedokteran Universitas Maryland Amerika Serikat.Dr, Avelino Vercelenes .mengungkapkan . pada saat kita tidur , otak secara otomatis merekam kejadian yang kita pelajari dan alami dalam keseharian ke daalam ingatan jangka pendek,

Gangguan Mental
Kemungkinan besar kemunculan penyekit mental seperti ADHD,depresi,gangguan kecemasan hingga gangguan bipolar akibat begadang,
Amerika Serikat AS. menguji seribu orang yang berusia 21 – 31thn .dengan hasil yang mengidap Insomnia pada wawancara pertama memiliki resiko Empat kali lebih besar menderita depresi ketika diwancara kembali tiga tahun setelahnya,

Mimpi Buruk
Wajar saja sih kalau kita mimpi buruk, tapi kalau mimpi terus terusan dan membuat kita harus tebangun tengah malam apa itu tidak sangat mengganggu, ?
Nah hal ini di sebabkan karna faktor psikologis,seperti stres atau anxiety, Hal ini kita alami karna kurang nya waktu tidur,

Setelah tau semua itu kurangi lah bermain gagdet di malam hari. usahakan tidur cepat . buat lah waktu istrihat mu cukup .
dan jangan lagi membuat otak anda memikirkan sesuatu yang serius ,
karna secara tak sadar anda akan terjga sepanjang malam

Baca juga info menarik lainnya seputaran bola di bolazola.com