Home KESEHATAN Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya ?

Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya ?

205
0
Benarkah Makan Mie Instan Dicampur Nasi Berbahaya ?

Indozola – Mie instan menjadi salah satu makanan yang cukup banyak digemari, hampir semua orang menyukai mie instan.

Sering kita melihat keluarga atau teman yang menikmati semangkuk atau sepiring mie instan dengan nasi putih.

Apakah kita mengetahuinya, jika kita terlalu sering mengkomsumsi mie instan memiliki efek yang negatif bagi tubuh.

Mengkomsumsi mie instan dicampur nasi memang akan mengenyangkan perut.

Tetapi menurut ahli gizi Dr.Samuel Oetoro, MS, sp.GK. mencampur dua jenis makanan itu akan menimbulkanefek yang kurang sehat bagi tubuh.

“Mie instan itu mengandung kerbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrt juga, bila keduanya dimakan bersama, gula darah akan cepat naik,” ujar Dr Samuel Oetoro saat lifestyle di Jakarta beberapa waktu lalu.

Selain itu, menurut ahli gizi dari Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini, kebiasaan mengkomsumsi mie instan di campur nasi hanya akan membuat tubuh kita terisi karbohidrat yang akan diubah menjadi gula.

Tubuh kita akan kekurangan zat gizi lainnya seperti mineral, protein, vitamin dan lemak.

“Sudah makan nasi ditambahin lagi mie instan, itu parah , jadi double karbohidrat,” terangnya.

Jika anda adalah salah satu orang yang gemar mengkomsumsi mie instan campur nasi putih, maka resiko menjadi pengindap diabetes akan meningkat, dibanding jika anda banyak makan sayur dan buah.

“Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis dan lain sebagainya yang berrkaitan dengan peningkatan gula darah,” tuturnya.

Maka dari itu, Dr Samuel menyarankan untuk tidak mengkomsumsi mie instan debarengi dengan nasi putih.

Kalaupun anda tidak bisa secara langsung menerapkannya karena sudah telanjur ketagihan, cobalah untuk menguranginya.