Home KESEHATAN Kebiasan Sehari-Hari yang Bisa Memperburuk Kesehatan

Kebiasan Sehari-Hari yang Bisa Memperburuk Kesehatan

28
0

Sebagian besar oeang tahu bahwa kebiasaan seperti merokok atau makan banyak junk food dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh.

Namun, ada banyak kebiasaan berbahaya yang kurang di ketahui publik, yang mana telah menjadi bagian dari kehidupan kita sehari-hari. Berikut kebiasaan sehari-hari yang paling umum, secara perlahan dan diam-diam, merusak kesehatan kita.

1.Menaruh Dompet di Saku Celana Belakang

Banyak laki-laki yang gemar menempatkan dompet mereka di saku celana belakang. Walaupun cara ini di nilai nyaman, tetapi bisa menyakitkan bdan mereka. Menduduki dompet bahkan untuk periode 15 menit dapat menyebabkan tulang belakang anda bergeser. Pada akhirnya, tulang belakang anda akan asimetri. Sementara itu, menduduki dompet dalam waktu lama, dapat menyebabkan sakit punggung kronis, linu panggul, dan skoliosis tulang belakang yang bengkak.

2.Berhadapan dengan Layar Ponsel Sambil Tiduran

Berbaring dengan layar ponsel sembari rebahan di kasur,dapat mengurangi kualitas tidur kita, jejak pendapat di ambil oleh National Sleep Foundation menunjukan, sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka. Selain itu, kebiasaan buruk juga mampu menyebabkan bobot tubuh bertambah dan memicu kelelahan pada siang hari. Kegiatan ini juga mempengaruhi tingkat produktifitas, kemampuan belajar, dan tingkat stress kita.

3.Membasuh Telapak Tangan dengan Air Panas

Beberapa penelitian telah mengkonfirmasi bahwa air panas dan dingin sama-sama efektif membunuh kuman dan menghilangkan bakteri dari tangan kita. Meskipun diketahui bahwa air panas umumnya ampuh membunuh bakteri, ada presepsi yang salahtentang hal itu. Air panas tidak membunuh kuman, tapi mandilah yang mampu melakukanya. Mencuci tangan dengan air hangat memang bisa melembutkan telapak tangan, tetapi ini juga membuat tangan kita lebih rentan terhadap kuman.

4.Menggosok Gigi Segera Setelah Makan

Meskipun beberapa dari kita cenderung menyikat gigi segera setelah makan, menurut beberapa penelitian, Anda harus menunggu setidaknya 30 menit setelah makan. Menyikat gigi segera setelah makan berarti anda menyerang gigi anda, walau menggunakan sikat gigi yang lembut sekalipun. Disarankan agar membiarkan air liur melakukan tugasnya dan menyeimbangkan kadar asam tinggi. sebelum anda menyikat gigi. Alternatif lain yaitu berkumur dengan air matang atau mengunyah permen karet tanpa kadar gula.

Jangan Lupa di Share y Biar yang lain pada tau, salam indozola