Home KESEHATAN Manfaat Buah Naga yang Penting Bagi Tubuh

Manfaat Buah Naga yang Penting Bagi Tubuh

18
0

Buah naga cukup terkenal di berbagai kalangan masyarakat. warna kulitnya yang merah serta bentuknya yang unik menjadi perhatian bagi para penikmat kuliner. Namun taukah Anda manfaat beragam yang dimiliki buah naga untuk kesehatan tubuh ? manfaat nya di antaranya

1.Mencegah Penyakit Kronis

Buah naga sangat kaya akan antioksidan yang di butuhkan oleh tubuh. Zat yang terkandung di dalam buah tersebut dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi berjalan dengan lancar. Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas, sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan.Selain itu, zat ini juga mampu mencegah penyakit kronis seperti penyakit jantung, kanker, diabetes dan radang sendi.

2.Menurunkan Berat Badan

Buah naga juga berfungsi untuk menurunkan berat badan. Kandungan protein di dalam buah naga sangt tinggi, namun rendah lemak dan karbohidrat. Hal ini yang membuat buah naga bisa jadi opsi cemilan yang tepat saat diet. Mengkonsumsi satu buah naga dalam sehari mampu membuat tubuh anda tidak mudah lapar. Ini di sebabkan oleh kandungan serat tinggi yang dimiliki oleh buah naga sehingga membuat anda merasa kenyang.

3.Mencegah Penyakit Amnemia

Buah naga juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia. Buah naga mengandung Zat besi yang memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh. Selain itu zat besi juga berperan dalam mencegah makanan menjdi energi.

4.Meningkatkan Kesehatan Tulang

Manfaat yang terakhir yaitu meningkatkan kesehatan tulang. Buah naga memiliki banyak kandungan magnesium di banding buah-buah lainnya. Rata-rata tubuh Anda membutuhkan 24 gram megnesium. Meskipun jumlahnya sedikit, tetapi mineral ini berperan penting untuk sel-sel dalam tubuh. Selain itu, buah naga juga mengandung kalsium yang dapat mencegah penyakit pengeroposan pada tulang atau yang biasa dikenal dengan osteoporosis. Selain itu kesehatan tulang, kalsium juga di perlukan untuk meningkatkan fungsi otot.

Jangan Lupa di Share y Biar yang lain pada tau, salam indozola