Home LUCU DAN UNIK Manfaat Mengepalkan Tangan .

Manfaat Mengepalkan Tangan .

89
0

Posisi mengepalkan tangan selama beberapa saat dapat meningkatkan kontrol diri dan tekad kalian saat mengalami masa yang tidak menyenangkan. Saat sedang menghadapi tugas yang tidak menyenangkan atau mendapat kabar buruk mengepalkan tangan bisa mengurangi masa-masa menyakitkan dengan menegangkan otot.

Penemuan itu berdasarkan penelitian yang telah dipublikasikan di Journal of Consumer Research, Iris Huang dari National University of Singapore dan Aparna Labroo dari University of Chicago mengadakan penelitian tersebut. Mereka meminta sekumpulan relawan melalui serangkaian yang dilema melibatkan penerimaan rasa sakit jangka panjang selama pencapaian jangka panjang. Kegiatan itu termasuk meletakkan tangan dalam air dingin, minum cuka encer, menonton amal dan pantang makanan tidak sehat.

Para penulis menemukan bahwa para partisipan yang memperketat ototnya  saat menghadapi pergulatan di dalam akan lebih mampu menahan rasa sakit maupun kegelisahan dan menolak makanan yang menggiurkan.

“Para peserta yang diinstruksikan mengencangkan otot-otot mereka, tanpa memperhatikan otot mana yang mereka kencangkan, pada  saat berusaha mengerahkan pengendalian diri menunjukkan mampu menahan rasa sakit yang lebih besar, mengonsumsi obat-obatan yang tak menyenangkan atau menghadapi makanan menggoda.

Saat relawan yang terlalu lama tegang mereka akan merasa lelah ketika mereka harus membuat pilihan. Pengaruhnya pun bergantung pada pilihan yang selaras dengan tujuan para peserta. Jadi para peserta meminum cuka yang tak menyenangkan lebih banyak kalau mereka sudah mengatakan mereka menginginkan gaya hidup yang lebih sehat.

“Hanya dengan mengepalkan otot-otot bisa menghidupkan tekad, pikiran dan jiwa juga terikat bersama secara dekat. Jadi hanya terlibat dalam tindakan-tindakan tubuh, yang bisa berfungsi sebagai sumber tanpa kesadaran untuk memicu kemauan,” inilah kesimpulan para peneliti.