Home KESEHATAN Manfaat timun pada tubuh

Manfaat timun pada tubuh

51
0
Manfaat timun untuk tubuh

Selain menyegarkan untuk di santap , timun juga bermanfaat bagi kecantikan.Biasany timun di gunakan untuk mengompres mata ,agar kulit di sekitar mata terlihat segar dan lembab .Manfaat timun untuk mata memiliki kandungan antioksidan dan air yang tinggi ,kandungan timun yang menyehatkan hampir 95% persen kandungan timun adalah air.selain air ,timun juga mengandung ptotein ,karbohidrat ,serat kalium,magnesium ,vitamin c Melihat kandungannya tersebut,tidak heran jika ada begitu banyak manfaat timun bagi kesehatan,seperti:

1.Menurunkan berat badan

kadar air yang tinggi dan kalori yang rendah menjadikan timun cemilan yang sehat .studi menunjukan bahwa konsumsi sayuran yang banyak mengandung air dan dan rendah kalori seperti timun dapat membantu menurunkan berat badan

2.Melancarkan pencernaan

kadar air dan serat dalam timun dapat membentu menjaga kesehatan saluran pencernaan dan melancarkan buang air besar,sehingga mencegah konstipasi

3.Menjaga kesehatan tulang

Vitamin k dalam timun baik untuk kesehatan tulang.secangkir timun tanpa di kupas kulitnya dapat mencukupi 20 persen kebutuhan vitamin K harian

4.Memperlambat kerusakan sel

Antioksidan dalam timun mencegah dan memperlambat kerusakan sel akibat efek radikal bebas.artinya mengkonsumsi timun mungkin dapat menurunkan risiko penyakit terkait radikal bebas,seperti kanker,diabetes ,penyakit jantung ,penyakit penurunan fungsi mata

5.Mengatasi bengkak

Menempelkan irisan timun pada mata berkhasiat mengurangi bengkak di area tersebut ,efek dingin dari timun juga memberikan sensasi segar pada kulit .kandungan antioksidan,seperti vitamin C, berkhasiat membantu kulit melawan efek radikal bebas yang membuat area sekitar mata lebih gelap dan mata tampak lelah

6.Mencegah kerutan

Kandungan airnya yang tinggi membuat timun dapat melembabkan area kulit di sekitar mata .Selaim itu ,timun juga di percaya mampu mengurangi kerutan dan mengembalikan elastisitas kulit.Untuk mendapatkan sensasi segar,simpan timun di lemari pendingin sebelum di gunakan .anda juga sebaiknya mengiris bagian kulitnya karena di takutkan ada sisa pestisida yang dapat mengiritasi mata .kompres area mata dengan timun selama 15 menit dan lakukan sambil berbaring santai .saat ini banyak tersedia produk kecantikan yang mengandung timun untuk mengatasi beragam masalah kulit,termasuk kulit di sekitar mata. Namun,manfaat timun untuk mata tetap lebih baik di peroleh melalui cara alami,seperti menggunakan irisan timun untuk mengompres atau mengonsumsi jus timun segar

Jangan Lupa di Share y Biar yang lain pada tau, salam indozola