Home KESEHATAN Simak Yuk 6 Manfaat Buah Naga Untuk Tubuh Kita

Simak Yuk 6 Manfaat Buah Naga Untuk Tubuh Kita

28
0
buah naga

INDOZOLA– Siapa di sini yang belum pernah makan buah Naga ? atau masih ada yang belum tau buah naga itu buah apa?

Buah naga ini awalnya berjuluk moonflower , buah nya juga cukup terkenal di berbagai kalangan masyarakat, Banyak juga yang mengkonsumsinya sebagai Jus atau pun langsung di makan.

Tapi , kamu tau tidak manfaat buah naga untuk tubuh kita ?
kalau belum tau simak yuk beberapa manfaat buah naga untuk tubuh kita.

1.Mencegah Penyakit Kronis
Buah naga sangat kaya akan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh. Zat yang terkandung di dalam buah tersebut dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh sehingga proses detoksifikasi(pengeluaran racun dalam tubuh) berjalan dengan lancar.

Antioksidan bekerja dengan menetralkan radikal bebas,sehingga mencegah kerusakan sel dan peradangan,Selain itu . zat ini juga mampu mencegah penyakit kronis seperti penyakut jantung,kanker,diabetes dan radang send.

2. Menurunkan Berad Badan
Buah naga juga berfungsi untuk menurunkan berat badan, Kandungan protein di dalam buah naga sangat tinggi.namun tetap rendah lemak dan karbohidrat.Hal ini yang membuat buah naga bisa jadi opsi camilan yang tepat saat diet.

Mengkonsumsi satu buah naga dalam sehari mampu membuat tubuh anda tidka mudah lapar. ini disebabkan oleh kandungan serat tinggi yang dimiliki oleh buah naga sehingga membuat anda merasa tetap kenyang.

Bila bosan dengan memakan langsung, Anda bisa menyatapnya dalam bentuk seperti jus hingga selai roti. Mengkonsumsi buah naga secara rutin akan membuat anda memperoleh hasil yang baik saat program diet.

3. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Tingginya kadar vitamin C yang ditemukan dalam buah naga ternyata dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan karotenoid di dalam buah ini juga dapat mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dalam tubuh dari kerusakan.

Antioksidan juga bekerja untuk menetralkan radikal bebas dan mempertahankan sel darah putih dari bahaya,Sel darah putih berfungsi untuk menjaga tubuh tetap kuat dan tidak mudah terserang penyakit,Oleh karena itu mengkonsumsi buat naga sangat diperlukan untuk tubuh.

4. Melancarkan Pencernaan.
Buah naga mengandung prebiotik yang berpotensi meningkatkan bakteri dalam usus anda Prebiotik berfungsi untuk mendorong pertumbuhan bakteri usus seperti , lactobacilli dan bifidobacteria,yang dapat melancarkan pencernaan.

5.Mencegah Penyakit Anemia
Selanjut.buah naga juga bermanfaat untuk mencegah dan mengatasi kurang darah atau anemia.Buah naga mengandung Zat besi yang memainkan peran penting dalam mengangkut oksigen ke seluruh tubuh, Selain itu zat besi juga berperan dalam memecah makanan menjadi energi.

Anda dpat mengonsumsi buah naga sebagai opsi untuk meningkatkan kadar zat besi di dalam tubuh. Selain buah naga,ada juga berbagai sumber zat besi seperti daging,ikan,kacang kacangan,dan sereal.

6.Meningkatkan Kesehatan Tulang.
Manfaat yang terakhir yaitu meningkatkan kesehatan tulang, Buah naga memiliki lebih banyak kandungan magnesium dibanding buah-buah lainnya, Rata-rata tubuh anda membutuhkan 24 gram magnesium.Meskipun jumlahnya terlihat sedikit. tetapi mineral ini berperan pentung untuk sel-sel dalam tubuh.


Selain itu . buah naga juga mengandung kalsium yang dapat mencegah penyakit pengeroposan pada tulang atau yang biasa dikenal dengan osteoporosis. Selain membatu kesehatan tulang kalsium juga diperlukan untuk meningkatkan fungsi otot.

Jangan lupa untuk menonton film bioskop kesayangan anda hanya di ZOLAXXI.COM